Yoga para dummies (For Dummies) (Spanish Edition)

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El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil anos, y tu tambien puedes enriquecerte con su practica. Deportistas de elite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores cronicos encontraran los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta nueva edicion de Yoga para Dummies descubriras el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.? Para empezar con buen pie ? aprende rapidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta? Las posturas basicas ? con ayuda de ilustraciones y fotografias utiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones? El arte (y el ejercicio) de la relajacion ? aprende tecnicas de relajacion que funcionan y descubre como tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estres? Las edades del yoga ? proporciona equilibrio a los ninos y adolescentes, encuentra rutinas faciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores? Yoga y embarazo ? hazte con las tecnicas mas modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.